Яблочная шарлотка

Рецепт классического яблочного десерта от команды Siberian Wellness. Повышенное количество белка и низкая калорийность делают это блюдо идеальным выбором для тех, кто следит за фигурой, но хочет побаловать себя чем-то вкусным.

1. Подготовь продукты

Нарежь яблоки на средние дольки. Смешай желтки и кефир в блендере, добавь муку, масло и питательный коктейль Yoo Go «Яблоко и корица». Тщательно перемешай. Венчиком взбей белок до густой пены и объедини со смесью в блендере.

2. Приготовь основу блюда

Выложи дольки яблок в силиконовую форму. Залей тестом и выпекай в духовке 25–30 минут при температуре 180 °С.

3. Сервируй

Подавай к столу горячим с любимым напитком

Ингредиенты

Яблоки – 2 шт.

Яйца – 2 шт.

Кефир 2,5% – 4 ст. л.

Овсяная мука – 4 ст. л.

Питательный коктейль Yoo Go «Яблоко и корица»

Растительное масло – 1 ст. л.

Состав веществ (100г)

Белки – 6 г

Жиры – 6 г

Углеводы – 4 г


Ккал – 97

Получи книгу бесплатно!
И узнай, как раскрутить свой метаболизм!
Кроме того, ты первым будешь получать информацию о новых материалах на сайте.